Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2013
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 127,69г | Белк: 81,45г | Углев: 141,81г.
Завтрак: Spectrum Chia Seeds, Splenda No Calorie Sweetener, Spinach, Kale, Cucumber (Peeled), Celery, Bananas, Apples, Cream (Half & Half), Coffee, Almond Butter. Обед: Basil, Extra Virgin Olive Oil, Celery, Lettuce, Avocados, Chicken Breast. Ужин: Udi's Gluten Free Hot Dog Buns, Hebrew National Beef Franks, Almond Butter. Перекус/Другое: Red Table Wine, Carrots, Kirkland Signature Raw Almonds. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hkjellybean123-Изменение Веса
|
