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Noelia g
Журнал
23 июл 20
Noelia g- Журнал, 23 июл 20
Параметры Пользователя Noelia g
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Hola!!
Os cuento un poquito de mi,
Tengo 42 años, hace un año y medio que deje de fumar.... Antes siempre me mantenía en el mismo peso...que era 55-56 kg.... Pero desde que no fumo ,mi peso está estancado en 58-59 kg.... Bueno en el confinamiento llegué hasta 62 kg... ahora otra vez en 58-59 kg....
He hecho ayuno intermitente durante 6 meses y ningún cambio...
Siempre como bastante sano...y los dulces son los que yo hago para mí familia....sin azúcar!!!!
Vale pues diréis.... Hombre Noelia si solo son 2 kg de más!!!
ya pero me ha salido una barriga que no tenía...me apretan los vaqueros....
Hago poco ejercicio...ando bastante y trabajo media jornada....
Bueno más o menos es lo que me pasa....
si alguien me podría dar unos consejillos...de porque llevo 1 año y medio pesando lo mismo!!!
Gracias y buenas noches!!!😁😁😁
58,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июля 2020:
932 ккал
Жир: 35,73г | Белк: 38,53г | Углев: 116,11г.
Завтрак:
Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pascual Mantequilla Original, Lidl Pan de Chapata.
Обед:
Toning Granola , Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Garbanzos con Arroz.
Ужин:
Hellmann's Mayonesa, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Tortilla de Huevo, Patatas Cocidas.
Перекус/Другое:
Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras.
подробнее ...
969 ккал
Упражнение:
trabajo 4 horas - 4 часа, pasear a Maya - 31 минуты, cocinar - 6 часа, Спать - 13 часа и 29 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
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Комментария
hola! pues yo no me aventuraria a decirte porque sigues en el mismo peso, a la mejor alguien te puede ayudar, yo nada más como comentario al aire digo que analices un poco tus hábitos, puede que encuentres la clave, a la mejor antes que el cigarro mantenía tu apetito un poco más controlado y sin darte cuenta estás comiendo un poco más. Lo ideal sería añadir un poquito de ejercicio y si fumar te daba calma podrías buscar alguna actividad para distraerte
24 июл 20 написано членом:
pa_ola
Noelia.... a mi me pasa igual. cuido bastante mi alimentación, no tomó ningún dulce porque básicamente no me gustan jajaja.... hago ejercicio etc etc... y llevó los entre 60 y 62 porrón de tiempo desde hace años. .. creo que para bajar tendría que reducir bastante las calorías y eso siempre me ha dado miedo, efecto rebote, malo para la salud etc etc.... así que, ahí ando... 😁😁. tener 51 años y la pre menopausia tampoco ayuda 🤣🤣
24 июл 20 написано членом:
kutxurru
Gracias chicas!!!! 🙂🙂
26 июл 20 написано членом:
Noelia g
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Noelia g-Изменение Веса
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