Swillary- Журнал, 23 июл 20

busting my ass, eating clean. had a slip on Monday and ate fast food. ugh. so no change yet this week. not giving up. slow and steady wind the race

134,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 24,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1220 ккал

Жир: 48,71г | Белк: 85,15г | Углев: 113,95г.   Завтрак: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Whole Foods Market Stevia,  Milk (Nonfat) , Starbucks Caffe Americano (Venti). Обед:  Mangos ,  Mexican Blend Cheese, Trader Joe's Fingerling Potatoes,  Cooked Spinach (from Fresh),  Egg White ,  Egg. Ужин:  Quinoa (Cooked), Litehouse Foods Opa Avocado Cilantro Greek Yogurt Dressing,  Strawberries,  Pork Loin (Tenderloin),  Zucchini. Перекус/Другое: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Great Value Medium Black Olives,  Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...