Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2020
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 88,35г | Белк: 74,73г | Углев: 28,40г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Ruschel Biscoito de Amendoim, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Ужин: Psyllium, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Walmart Queijo Mussarela, Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Aurora Queijo Prato, Seara Apresuntado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
