Michele_23- Журнал, 23 июл 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eita parece que deu uma subida 😔, infelizmente mas não vou desistir.

78,5 кг Потеряно до сих пор: 39,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2020:

1191 ккал

Жир: 47,12г | Белк: 64,92г | Углев: 125,74г. Завтрак: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Обед: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz de Leite, Pé de Galinha, Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface, Banana. Ужин: Vita Pães Pão de Forma Integral, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. подробнее ...

3102 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час и 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Esteira/corrida - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 23 июл 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса