co.ma- Журнал, 23 июл 20

je sais .. je ne devrais pas me peser tout les jours... surtout quand la veille je me suis lâchée sur le fromage😠 donc aujourd'hui je vais essayé de me restreindre 😆😠 c est pas gagné...

68,2 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1193 ккал

Жир: 66,08г | Белк: 60,29г | Углев: 92,13г.   Завтрак:  Fraises,  Thé sans Sucre,  Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Обед: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux,  Pain aux Céréales,  Tomates, Super U Pâté de Tête Persillé,  Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), McCain Frites Surgelées. Ужин: Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché,  Salade, Soignon La Bûchette de Chèvre,  Baguette. Перекус/Другое:  Abricots. подробнее ...

4096 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 2 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 35 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час. подробнее ...