Gal_Rex- Журнал, 23 июл 20

Blev av med mitt på en vecka. Det minskade inte, utan försvann hell och hållet över en natt. Ersatte det med frukt, proteinrikt tilltugg och små knep som tandborstningar och push ups. 

Du skulle se min gottegömma. 😁 

Haha ja, sötgömmor har jag i mängder, främst pga barnen dock 😆 men vissa dagar går det inte att stå emot och en snickers smakar så mycket bättre än ett äpple 😂 

Hehe. Så sant. Jag gillar ju inte frukt så jag skulle ha väldigt svårt att ersätta godis och kakor med det så då blir det ju till att begränsa totalintaget så man har råd med kakan, chipsen, bullen eller vad det nu kan vara. Smoothie är gott så det gör jag ibland också. Sen får jag cravings efter mitt förmiddagsägg med kaviar. Är så underbart gott med kaffe till. 😊 

Testa att äta krom. Finns tex receptfritt på apoteket eller i hälsokosten.  

Ja, krom har jag provat. Hjälper inte mot mina "precis innan mens cravings". Får inga andra cravings eller ytterst sällan så det är bara att leva med det och försöka kompensera med träning, tror jag, om jag inte hittar nåt som hjälper. 🙈😊 

Ok. Sötsug så kan vara järnbrist. Och då menar jag inte Hb = hemoglobin = blodvärdet utan järnvärdet och järndepåer, som mäts med prov på serumjärn, ferritin, etc.