Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2020
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 85,88г | Белк: 79,44г | Углев: 154,33г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , Natur Foods Грецкие Орехи , Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Amway Протеиновый Порошок, Диет Пром Семена Льна. Обед: Огурец Евгения , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Цветная Капуста, Северное Молоко Сиртаки , Лента Картофель Отварной с Укропом, 365 Дней Сардельки , Hortex Черная Смородина, Вологодская Ягода Красная Смородина. Ужин: Раменский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вологодская Ягода Красная Смородина, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Окей Кешью Жареный. Перекус/Другое: Roberto Grissini Crocchini, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Лето Лук Зелёный , Магнит Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец Евгения , Зеленый Сад Салат Листовой, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
