Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2020
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 100,12г | Белк: 154,00г | Углев: 301,71г.
Завтрак: Appel, AH Pitloze Rode Druiven , Aardbeien, Melkan Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker, AH Cherrytomaten, Volkoren Brood, Milner Extra Belegen 30+ Kaas. Обед: Rivercote Knäckebröd Volkoren, AH Volle Smeerkaas Naturel, Zonnatura Tarwe Zemelen, Koffie met Melk en Suiker, Perziken, Melkan Magere Franse Kwark. Ужин: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Uien, Rode Paprika, AH Cherrytomaten, AH Lasagne Volkoren, SPAR Rundergehakt, AH Courgette. Перекус/Другое: Volkoren Brood, AH Uien, AH Bospeen, AH Runder Soepballetjes, Jumbo Tomatenpuree, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Tomaten, Pruimen, Lidl Pecannoten , Banaan, Gebakken Ei, Zonnebloemolie. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
23 июл 20 написано членом: joykaar41
|
23 июл 20 написано членом: FitTwinMom.24
|
Dankjullie! :) Nebulas, leuk dat het je opvalt 🤪 maar dat is veeeel te veel eer haha, ik heb hier naartoe gewerkt en put enormmm veel plezier en voldoening uit mijn dagelijkse bezigheden!!! Het kan voor mij niet beter worden🥴 naja, als ik straks weer krachttraining ga doen natuurlijk. Actief zijn en blijven geeft weer zóveel extra kracht en energie, vooral in combinatie met de juiste voeding, dat ervaar jij denk ik ook zo.. 💪🏼
23 июл 20 написано членом: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sheilavanwijk-Изменение Веса
|
