sezgin32- Журнал, 23 июл 20

Параметры Пользователя sezgin32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2020:

560 ккал

Жир: 19,08г | Белк: 21,05г | Углев: 77,22г. Завтрак: Fıstık Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Обед: Kabak Kızartması, Fırında Patates, Patlıcan Kızartması, Mevsim Salata. Ужин: Yeşil Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Su (Şişede), Su (Şişede), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. подробнее ...

3455 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sezgin32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sezgin32- Журнал, 23 июл 20

Оставить свой Комментарий

sezgin32-Изменение Веса