Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2020
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 98,89г | Белк: 120,18г | Углев: 87,83г.
Завтрак: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 酪梨, 水煮蛋, 栗子南瓜, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓. Обед: 麻油, 維義 特級初榨橄欖油, 三杯雞, 小魚乾, 黑輪, 7-11 冰烤地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒四季豆, 韭菜花, 豆干, 地瓜葉, 苦瓜, 滷蛋. Ужин: 茴香, 秋刀魚, 生豆包, 炒青椒, 小黃瓜, 豬頰肉. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
