|
На тощак, после завтрака 41,9кг
|
41 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 49,12г | Белк: 114,69г | Углев: 205,10г.
Завтрак: Овсяное Печенье с Бананом, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Ореховый Вкус, Красные Вишни, Ежевика, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Полба Цельная, ВкусВилл Золотистый Лен, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Помидоры, ВкусВилл Рикотта, Абрикосы, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный. Обед: Champion Чернослив без Косточек, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Магнит Апельсин, Нут, ВкусВилл Говядина Охлажденная Для Запекания. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Лён Коричневый, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Судака. Перекус/Другое: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Ореховый Вкус, Красные Помидоры, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Яблоко Зеленое, Курага, Di&Di Амарантовая Мука, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Семена Чиа, Абрикос, Multipower Mass Gainer, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jzhukovars-Изменение Веса
|
