alineglemos- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя alineglemos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Essa quarentena, tá acabando comigo, a ansiedade tá dominando, a depressão dando sinais, por mais que eu me controle o estado emocional sem a rotina da academia, da terapia, tá dando efeito negativo, a cabeça é parte mas fraca do corpo, ela não estando ok, reflete no conjunto.

91,3 кг Потеряно до сих пор: 59,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Difícil ficar sem a terapia qdo precisamos..entendo você. Sabe o que faço? Tento ao máximo me lembrar das "ferramentas" que já aprendi e colocá-las em prática. Técnicas de respiração diafragmática ajudam muito! Ouvir sons que acalmam a mente.. Tem me ajudado. Também começei a fzer caminhadas de máscara, evitando locais onde tem mais pessoas. Irão ter dias mais fáceis e os mais difíceis, mas escolha não jogar a toalha. Apesar de muito difícil é possivel caminhar devagarinho. Já já as coisas voltam ao seu eixo. Sei que qdo "está ruim" é muuuuito chato! Difícil! Mas..nós conseguiremos seguir..força.

22 июл 20 написано членом: sildamata

Também acho que estou sofrendo com a ansiedade.

23 июл 20 написано членом: alynefilheiro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alineglemos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alineglemos- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

alineglemos-Изменение Веса