asadullah maulana- Журнал, 23 июл 20

Параметры Пользователя asadullah maulana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2020

66,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2020:

1617 ккал

Жир: 42,22г | Белк: 57,31г | Углев: 274,62г. Завтрак: Pepaya, Pisang, Bubur Kacang Hijau. Обед: Mangga. Ужин: Telur Rebus, Pisang. Перекус/Другое: Tahu, Telur Rebus, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, HIIT - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asadullah maulana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asadullah maulana- Журнал, 23 июл 20

Оставить свой Комментарий

asadullah maulana-Изменение Веса