Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1394 ккал
|
Жир: 90,61г | Белк: 95,02г | Углев: 63,35г.
Завтрак: Scallions or Spring Onions , Skotidakis Feta Cheese, Mushrooms , Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Cooked Egg. Обед: Skotidakis Feta Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scallions or Spring Onions , Mushrooms , Cooked Egg. Ужин: Organic Traditions Cacao Powder, Vega Protein & Greens Vanilla, Avocados , Ecoideas Moringa, Silk Almond Unsweetened Original, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Перекус/Другое: Zucchini , Dried Sunflower Seed Kernels , Spinach , Mann's Sugar Snap Peas, Bell Peppers, Cucumber (with Peel) , Kraft Smooth Peanut Butter, Kraft Smooth Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2585 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, HIIT - 30 минуты, Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sarahhorton-Изменение Веса
|
