kelineres- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя kelineres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020

86,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1131 ккал

Жир: 42,64г | Белк: 61,37г | Углев: 129,30г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Перекус/Другое: Mabel Rosquinha de Leite, Café com Leite Integral. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kelineres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kelineres- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

kelineres-Изменение Веса