juliana savelli- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя juliana savelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Muito feliz! Em um mês de dieta e exercícios foram 10 kg off

111,3 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

981 ккал

Жир: 42,23г | Белк: 41,49г | Углев: 95,92г. Завтрак: Mamão Papaia, Queijo Branco, Requeijão, Bauducco Torrada Integral. Обед: Sodiê Brigadeiro, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Sadia Hot Pocket X-Picanha. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

80 Сторонников Поддержка

Комментария

nossa, conta os detalhes

22 июл 20 написано членом: Possentis

Então....estou seguindo a dieta que a médica me passou de 1200 cal mas sempre tento ficar abaixo. Estou fazendo de 2 a 4 vezes por semana 1 hora de treino aeróbico, quando consigo mais é lucro. Intensifiquei a ingestão de água e diminui a ingestão de carbo....mas pra mim a grande mudança foram os fim de semana... Graças as postagens que vejo aqui me ânimo para cozinhar pratos gostosos e low carb e acabo não jacando no fim de semana E os dias que consigo alio tudo isso ao JI de no mínimo 18 hrs

22 июл 20 написано членом: juliana savelli

Ah não posso esquecer que grande diferencial é meu esposo que está seguindo comigo e comendo as coisas que cozinho e assim não fico perto de tentações

22 июл 20 написано членом: juliana savelli

MEUS PARABÉNS!!👏🏻👏🏻😁

23 июл 20 написано членом: brenda.andrielly


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juliana savelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juliana savelli- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

juliana savelli-Изменение Веса