van.nappo- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя van.nappo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020

103 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1461 ккал

Жир: 57,37г | Белк: 95,15г | Углев: 146,00г. Завтрак: Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Ovo Mexido, Shefa Leite Semidesnatado Zero Lactose. Обед: Mexerica, Montana Contra Filé. Ужин: Seara Peito de Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mirtilos Congelados, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (170g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Batavo Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Banana-Maçã. подробнее ...

3104 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

van.nappo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю