Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 62,83г | Белк: 67,47г | Углев: 213,88г.
Завтрак: Abricots, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pêches, Casino Bio Lait Soja Vanille, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Обед: Ferrero Ferrero Rocher, Danone Skyr Mangue Passion, Montfleuri Beurre Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Créaline Purée de Carottes, Purée de Pommes de Terre au Lait (Frais), Steak Haché 5%. Ужин: Compote, Pain, Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Oeuf. Перекус/Другое: La Vie Claire Jus d'ananas , Kinder Maxi, Haribo Les Schtroumpfs, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Picard Nougat Glacé, Pêches. подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Claire.lune-Изменение Веса
|
