hrldfischer- Журнал, 22 июл 20

Einen schönen Mittwoch für Euch alle. Heute Morgen hatte ich zum ersten mal Probleme mit dem Essen. Das Hungergefühl blieb aus.
Trotzdem muss ich darauf achten genügend Eiweiß zu mir zu nehmen. War dann auch richtig voll und satt.😌

128,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг.    Еще предстоит сделать: 33,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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631 ккал

Жир: 21,99г | Белк: 96,98г | Углев: 6,72г.   Завтрак:  Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Обед: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин:  Makrele Geräuchert. подробнее ...