Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
51,0 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1762 ккал
|
Жир: 48,91г | Белк: 166,65г | Углев: 176,57г.
Завтрак: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Oatmeal, Elevation Chocolate Protein Powder, Spinach, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pineapple, Flaxseed Seeds, Egg, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries. Обед: Zucchini, Chicken Stock, Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Rotel Diced Tomatoes with Habaneros, Sweet Onions, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned). Ужин: Butter , Kikkoman Wasabi Sauce, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Ginger , American Value Green Beans (Canned), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Scallops. Перекус/Другое: Bananas , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Flaxseed Seeds , Kraft Cool Whip Lite, Great Value Pineapple Tidbits, Expo Fresh Strawberries , Craisins, Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
