Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Asmaa_yosri
Журнал
22 июл 20
Asmaa_yosri- Журнал, 22 июл 20
Параметры Пользователя Asmaa_yosri
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
First step 💃 عقبال الباقي يا رب
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
11,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2020:
474 ккал
Жир: 21,61г | Белк: 37,91г | Углев: 29,13г.
Завтрак:
باذنجان باذنجان مقلي, زيتون اخضر زتون مالح اخضر.
Обед:
جوز الهند المبشور جوز الهند المبشور, المراعي زبادي, محشي باذنجان, محشي كوسة, Chicken Breast.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
18 Сторонников
Поддержка
Комментария
عااااش ربنا يوفقك
22 июл 20 написано членом:
Kerolosx
عاااااش من ٨٧ ل ٧٦ في شهر انجاز كبير 👏👏👏
22 июл 20 написано членом:
Ahmad osama
شاطرة
22 июл 20 написано членом:
ميوش احمد
اي هو نظامك بليز ومبروكككك
22 июл 20 написано членом:
totatoa22
مبروك ياحبيبتى
22 июл 20 написано членом:
Seham kariawa
ما شاء عليكي 👏 👏 👏 بالصحه والعافيه
22 июл 20 написано членом:
Om habiba2020
ما شاء الله عاااااش ألف مبروك عقبال المثالي يارب 💪👏👏💜
22 июл 20 написано членом:
SaHar M Ali
ماشاء الله عقبال الباقي مبروووووك
22 июл 20 написано членом:
ronatarek
ميرسي جدا 💙 نظام لو كارب الكارب من 10-15% بالكتير والبروتين 35-40% والباقي دهون صحية بلس صيام متقطع بدأت ب 16 ساعة بعدين 18 بعدين 3 ايام 23 ساعة وبدأت اقللهم ساعتين ساعتين بلس كنت مظبطة السعرات اني أخد الف بس كانت بتقلش مني وباخد أقل من الالف بس محافظة ع نسبة البروتين مبخلهاش تقل بلس رياضة كل يوم بس ساعات بكسل بصراحه عندي كورس كارديو بعمل معاه والأيام ال مبقدرش فيها بعمل 12 دقيقه تمارين Hips و12 دقيقه لل chest and upper limbs باكل مرتين بالكتير مباخدش سناك خالص
22 июл 20 написано членом:
Asmaa_yosri
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Asmaa_yosri-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю