claudiadip- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя claudiadip | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020

60,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1210 ккал

Жир: 56,23г | Белк: 65,24г | Углев: 110,21г. Завтрак: Avocados , Tomatoes, Soft Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread . Обед: Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Jalapeno Peppers , Tesco Aubergine, Tesco Courgette, Basil , Capers , Canned Anchovy, Tomatoes, Tesco Wholewheat Fusilli. Ужин: Vinegar , Tesco Mixed Leaf Salad, Redmere Farms Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Onions, Crushed Tomatoes (Canned) , Ashfield Farm Diced Beef. Перекус/Другое: Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Isigny Ste Mère Crème Fraîche D'isigny . подробнее ...

1597 ккал

Упражнение: HIIT - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done! You’re doing great 💪😊

22 июл 20 написано членом: Nutricali

Thank you!!! Plenty of water, exercise and controlling quantities.....that works for me 😅

22 июл 20 написано членом: claudiadip

Nice drop! well done 🤗

23 июл 20 написано членом: bubblegum14

thanks bubblegum

23 июл 20 написано членом: claudiadip


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudiadip-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudiadip- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

claudiadip-Изменение Веса