Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 115,22г | Белк: 99,94г | Углев: 231,98г.
Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Chewing Gum (Sugarless), Unroasted Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Beacon Liquorice Allsorts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Egg (Whole). Ужин: Yellow Sweet Corn, Eggplant, Apples, Bolognese, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Thin Traditional Boerewors. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (without Salt Added). подробнее ...
|
|
2346 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
