Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
нана123
Журнал
22 июл 20
нана123- Журнал, 22 июл 20
Параметры Пользователя нана123
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
8 день на кето диете. Быстро начал уходить вес, надеюсь к концу следующей достигнуть веса меньше 70, после таких успехов появилась мотивация возобновить походы в зал, хотя с неработающим лифтом в доме физнагрущок мне хватает, спуститься пешком с 9 этажа и подняться с пакетами с водой то ещё кардио. Есть стала намного меньше и реже, видимо организм понемногу адаптируется, вчера был полноценный завтрак и ужин, вместо обеда пара небольших перекусов, и дискомфорта я не почувствовала.
72 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
13 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2020:
962 ккал
Жир: 64,18г | Белк: 66,15г | Углев: 30,79г.
Завтрак:
Семга, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой).
Обед:
Город Сад Кето-Конфета, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Город Сад Кето-Пончик.
Ужин:
Кофе, Семга, Помидоры, Красные Помидоры, Город Сад Кето-Конфета.
подробнее ...
66 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
нана123-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю