GingerHappy- Журнал, 22 июл 20

Доброе утро среды 22.07
Вчера весь день на хорошем ПП, а потом пожалела себя съела 3 нектарники на ночь.
Продуло спину мне в дороге, болят не только мышцы но и пищевод 😰 мне страшно, вызвала врача 👨‍⚕️
Несмотря на это вес - 41,8 кг , поднимает мне настроение 😌

41,8 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1062 ккал

Жир: 24,32г | Белк: 67,48г | Углев: 151,45г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Банановые панкейки 🥞🍌, Альметте Творожный Сыр с Томатами. Обед: Рис, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Масле. Ужин: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Вода, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Нектарины. подробнее ...