chyesnok- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя chyesnok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020

93,4 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1597 ккал

Жир: 54,70г | Белк: 122,15г | Углев: 150,78г. Завтрак: Мистраль Гречка Отварная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Schar Pan Rustico Gluten Free, Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков с Пряным Сыром. Ужин: Курятинка с соусом, St. Dalfour Клубничный Джем, Простоквашино Творог 5%. После Ужина: Solgar Liquid Vitamin D3, Source Naturals Magnesium Malate. Перекус/Другое: My Gelato Клубника без Сахара. подробнее ...

3570 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

chyesnok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю