Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 79,50г | Белк: 86,79г | Углев: 163,87г.
Завтрак: Bonduelle Горох, Сахар, Нектарины, Клубника, Активия Йогурт, Творог 5%. Обед: Персики, Абрикосы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Кефир 2,5%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Шампиньоны, Щедрые Хлебцы Ржаные, Спаржа по-Корейски, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Орехи Кешью. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 июл 20 написано членом: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
