Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
josephc0917
Журнал
22 июл 20
josephc0917- Журнал, 22 июл 20
Параметры Пользователя josephc0917
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
體重90.9
體脂32
基代1677
內臟15
肌肉58.7
骨質3.2
還好 今天有課 要繼續練了
90,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
90,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2020:
2339 ккал
Жир: 86,39г | Белк: 151,10г | Углев: 233,85г.
Завтрак:
義美 無糖豆漿, 洪瑞珍 三明治.
Обед:
雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬.
Ужин:
香蕉, Subway 燒烤牛肉, 統一 統一陽光糙米漿.
подробнее ...
4063 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
早安~^_^
21 июл 20 написано членом:
吳品慧
早安啊👍👍瘦了👍👍
21 июл 20 написано членом:
尼歐NEO
早安~^ ^
21 июл 20 написано членом:
kuo19750926
練完是超蝦還是酪梨蝦
21 июл 20 написано членом:
hardwork666
我要燒烤牛😅
21 июл 20 написано членом:
josephc0917
上次酪梨蝦就肥了
21 июл 20 написано членом:
josephc0917
該說你飲控得當還是真的是練武奇才(吃蛋糕會瘦!😅😅)?🙋🙋
21 июл 20 написано членом:
chenxxxcccc
你們會棒式然後把壺鈴移來移去嗎 我覺得這個很好玩欸 我發現我好喜歡核心
21 июл 20 написано членом:
hardwork666
應該沒吃冰 😅 另外是跑步回來還作了平板😅
21 июл 20 написано членом:
josephc0917
666,我不會也 平板就是平板 沒那麼多花招 我會另外搭配伏地挺身一起做 不然核心就是用引體向上來練 再來就是熊爬式 ...
21 июл 20 написано членом:
飆速宅男
阿約這禮拜催蕊了啦 ...
21 июл 20 написано членом:
飆速宅男
中午完了😭
22 июл 20 написано членом:
josephc0917
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
josephc0917-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю