fyzabz- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя fyzabz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

967 ккал

Жир: 42,88г | Белк: 37,16г | Углев: 113,05г. Завтрак: Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal. Ужин: Fırında Patates, Zeytinyağlı Barbunya. Перекус/Другое: Eti Crax Çubuk Kraker. подробнее ...

3242 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 11 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 54 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fyzabz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fyzabz- Журнал, 21 июл 20

Оставить свой Комментарий

fyzabz-Изменение Веса