trillium1- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020

65,8 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

864 ккал

Жир: 33,14г | Белк: 58,42г | Углев: 90,01г. Завтрак: Almond Butter, Silver Hills Squirrelly Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Dempster's Tortillas Original, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Dairyland 1% Cottage Cheese, Navels Oranges, Unico Black Beans. Ужин: Kraft All Natural Peanut Butter, No Name Canola Oil, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Red Sweet Pepper, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Green String Beans. Перекус/Другое: Benefiber Powder, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 21 июл 20

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса