sirman.vg- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя sirman.vg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020

69,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

1302 ккал

Жир: 51,13г | Белк: 79,35г | Углев: 138,07г. Завтрак: Сгущенка, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Шпинат, Морковь по-Корейски, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Мамалыга, Сметана , Творог 9%. Перекус/Другое: Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 72,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sirman.vg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sirman.vg- Журнал, 21 июл 20

Оставить свой Комментарий

sirman.vg-Изменение Веса