marm0ora- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя marm0ora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020

72,2 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

2397 ккал

Жир: 73,13г | Белк: 124,77г | Углев: 325,62г. Завтрак: Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Kirkland Signature Semi Sweet Chocolate Chips. Обед: Olive Oil , Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Costco Beef Loin Flap Meat, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Pineapple, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Hummus , Bakestone Brothers Whole Wheat Pita, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marm0ora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marm0ora- Журнал, 21 июл 20

Оставить свой Комментарий

marm0ora-Изменение Веса