josephdgermain- Журнал, 21 июл 20

Sometimes I just want to give up. I mean 17 pounds from 400. I just can’t even process how it makes me feel or how to move forward to improve. I’m going to try and keep it under 500 cal per meal. I’m so done with being a blimp.

173,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 93,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

656 ккал

Жир: 21,50г | Белк: 43,50г | Углев: 72,75г.   Завтрак: Kroger Large Curd Cottage Cheese, VIP Whole Strawberries. Обед: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Castle Wood Reserve Applewood Smoked Ham, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Frigo Natural String Cheese Part Skim. подробнее ...