kevser iffet- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя kevser iffet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020

50,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

876 ккал

Жир: 41,36г | Белк: 74,96г | Углев: 53,22г. Завтрак: Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem, Ceviz, Çilek, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Kestane, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Dereotu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul. Перекус/Другое: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1352 ккал

Упражнение: Пилатес - 13 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kevser iffet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kevser iffet- Журнал, 21 июл 20

Оставить свой Комментарий

kevser iffet-Изменение Веса