roudaina83- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя roudaina83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

👎😪😪😪😪😪 اليوم هو يوم الحر انا غاضبه جدا واكلت اليوم غضبا ليس جوعا 😵

78 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

1604 ккал

Жир: 66,03г | Белк: 47,05г | Углев: 212,82г. Завтрак: مسمن جزايري, معمول, كب كيك الشوكولا. Обед: مسمن جزايري, زيت الزيتون, فلفل جالابينو, البصل, الثوم المفروم, الملح, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), الطماطم, الجمبري (الروبيان) المطبوخ على البخار أو المسلوق. Ужин: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, البيض المقلي, بسكويت محشي بالمرشميلو ومغطى شكلاطه, بان كيك القمح الكامل. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

ههههههههههههه المهم هو معدل الوزن الاسبوعي ماشي اليومي

21 июл 20 написано членом: BENSAADA ISMAIL

BSAAdaISMAIL شكرا ع التصبير لكن غير نشوف ميزان طلع نمرض

22 июл 20 написано членом: roudaina83

ماتوزنيش مور اليوم الحر وزني بعده ب3ايام

22 июл 20 написано членом: amiramaman

انا البارح كان اليوم الحر تاعي كليت و خلطت كيما حبيت و كي وزنت صباح لقيت روحي زدت ب كيلو mais متقلقش parce que علابالي بلي après deux jours maximum نولي للوزن العادي تاعي . متقلقيش روحك حنونة كملي كيما راكي راكي هايلةl'essentiel c'est de rester motivée et bon courage à tous

22 июл 20 написано членом: jennifer1948

رانا كيفكيف انا تاني مين نشوف الميزان طلع نهببببببببل (à part اليوم الحر)

22 июл 20 написано членом: jennifer1948

jennifer1948 merci ma belle pour le soutien 🙏c'est gentille bon continuation également

22 июл 20 написано членом: roudaina83

hhhh rahi skhana bzf oui but stay fit bch mat3r9ich bzf good luck ❤🙏

22 июл 20 написано членом: asma mkl

أنا تاني صرات معاي و لكن صبرت و بإذن الله نعاود نطيح الكيلو هذاك

22 июл 20 написано членом: saida.ch


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

roudaina83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

roudaina83- Журнал, 21 июл 20

Оставить свой Комментарий

roudaina83-Изменение Веса