|
Ух, все нормально, вес продолжает снижаться. В субботу был праздник и много вкусной еды, но я уже поняла, что съеденные калории не обнуляются каждые сутки, и вроде получилось исправить последствия праздника. 😄 Провела воскресенье на 750 ккал, не голодно, но вкусняшки в такой калораж уже особо не впишешь. Что поделать, хочешь шашлычок и торт в субботу - хоти и салат с салатом в воскресенье.
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1328 ккал
|
Жир: 46,92г | Белк: 71,94г | Углев: 146,54г.
Завтрак: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Обед: Жаркое из Индейки с Чечевицей, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, ВкусВилл Морковка по-Корейски. Ужин: Копченов Карпаччо из Курицы, Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира, Danone Actimel Черника-Ежевика. Перекус/Другое: Смородина Красная, Hitejinro Hite Ramen Лапша Быстрого Приготовления, Ritter Sport Шоколад Вкус Праздника. подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 35 минуты, Спортзал - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа, Работа - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
