nurselnels- Журнал, 12 ноя 10

Hmmm! I think I have eaten some salty stuff and I know I haven't been drinking enough water. I need to correct that.

70,4 кг Потеряно до сих пор: 52,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

351 ккал

Жир: 6,35г | Белк: 26,55г | Углев: 56,34г.   Завтрак: Pumkin Dessert. Ужин: Onions, Baby Carrots, Chicken Stock, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Pumkin Dessert, Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Gold's Gym Dance - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 10 минуты, Cardio Boxing - 56 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 5 минуты. подробнее ...