нана123- Журнал, 21 июл 20

Сегодня седьмой день кето диеты и минус 1,4 кг за все время. Результат для меня хороший, при этом не уверена что соблюдаю все правильно, я по большому счету исключила любимые вредности :6 дней без сахара (в том числе любимый нести), углеводов. Не веду подсчетов по бжу, скорее всего у меня получилась обычная безуглеводка 🤷🏼‍♀️ ну и интервального питания я не осознанно не придерживаюсь, ем когда хочу, иногда получаются длительные интервалы .

72,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1206 ккал

Жир: 95,30г | Белк: 74,28г | Углев: 10,73г.   Завтрак: Оливковое Масло, Вода, Помидоры Черри, Бекон, Яичница. Обед: Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Ужин: Оливковое Масло, Кабачок, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. подробнее ...

55 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...