Ōzge13- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020

103,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

1997 ккал

Жир: 70,15г | Белк: 64,11г | Углев: 285,56г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Beyaz Peynir, Ayran, Makarna. Ужин: Uludağ Limonata, Tavuk Fajita, Makarna. Перекус/Другое: Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Nektarin, Algida Maraş Usulü Dondurma. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Уборка - 2 часа и 8 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 21 июл 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса