|
💃🏻
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1309 ккал
|
Жир: 51,73г | Белк: 105,80г | Углев: 103,89г.
Завтрак: Hacendado Cacao Puro, Prozis Sirope Chocolate Zero, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Gullón Galletas María sin Azúcares, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena, Calabaza. Обед: Hacendado Nata para Montar, Philadelphia Queso Untar, Aldi Queso Burgos 0%, Black Max, Max Protein Black Max, Bolero Sobre, Milbona Queso Quark, Mascarpone, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Clara de Huevo, Hacendado Tortitas de Arroz, Maizena Harina Fina de Maíz, Slendier Espaguetis Konjac, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabacín, Cebollas, Ajo en Polvo, Pimentón, Ybarra Patata Entera Cocida, Aceite de Oliva, My Best Veggie Tofu de Quinoa y Zanahoria. Ужин: Hacendado Variado de Setas, Hacendado Tortitas de Arroz, Vahiné Agar-Agar, Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Sobre, Calabaza, Canela, Huevo de Codorniz, Aceite de Oliva, Chuleta de Cerdo. Перекус/Другое: Vahiné Agar-Agar, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 8 минуты, Body Combat - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
