Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1108 ккал
|
Жир: 69,27г | Белк: 55,48г | Углев: 70,39г.
Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Обед: Butter, Daisy Sour Cream, Roasted Potato, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Butter, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Ужин: Ranch Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ortega Diced Green Chiles, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Canned Chicken, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Portabella Mushrooms. Перекус/Другое: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. подробнее ...
|
|
3189 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 11 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
