brianvanniekerk- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

90,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1973 ккал

Жир: 106,35г | Белк: 84,10г | Углев: 192,43г. Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Beacon Liquorice Allsorts, Apples, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Coconut Oil, Toasted White Bread, Egg (Whole). Ужин: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Bolognese, Red Cabbage, Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса