Adriana Kurtin- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя Adriana Kurtin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

58 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1043 ккал

Жир: 60,29г | Белк: 110,84г | Углев: 11,58г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Original, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tirolez Queijo Parmesão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Ужин: Tirolez Queijo Parmesão, Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Peito de Frango. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adriana Kurtin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adriana Kurtin- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

Adriana Kurtin-Изменение Веса