rpichu- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

110,3 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 45,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1530 ккал

Жир: 45,69г | Белк: 88,78г | Углев: 188,47г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Yogur Natural Desnatado, Mayonesa, Barnetti Ensaladilla, Bonito del Norte en Escabeche, Mostaza Dijon, Huevo, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Ужин: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, La Vaca que ríe Quesitos Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Lidl Queso Quark, Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde. подробнее ...

2919 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю