Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3084 ккал
|
Жир: 123,95г | Белк: 163,60г | Углев: 303,02г.
Завтрак: REWE Bio Tofu Natur. Обед: REWE Avocado, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Walnüsse, Naturgut Bio-Streichcreme Toskana, Chilischoten, Möhren, Lidl Roggenvollkornbrot. Ужин: Aldi Hummus Natur, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Aldi Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen , Real BBQ Sauce, Stärke, Rapsöl, Mischgemüse, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Tofu Natur, Tukan Tofu Natur . Перекус/Другое: REWE Wassermelone , Elstar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, AAKG, Creatine, Glutamin. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
