alferreira- Журнал, 04 июл 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2013

86,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2013:

1513 ккал

Жир: 54,90г | Белк: 58,66г | Углев: 196,24г. Завтрак: Barra de Cereais. Обед: McFritas (Kids), Coca-Cola, Maçã em Pedaços, Cheeseburger, Torta de Maçã. Ужин: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra Virgem, Pãezinhos Franceses. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 04 июл 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса