levrun- Журнал, 04 июл 13

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2013

87 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2013:

3617 ккал

Жир: 177,42г | Белк: 137,83г | Углев: 343,94г. Завтрак: Сыр Гауда, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Молоко, Сахар. Обед: Белый Хлеб, Помидоры, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Картофельное Пюре. Ужин: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Мойва, Шампанское, Сладкий или Горький Шоколад, Плов с Говядиной. Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Сахар, Печенье, Пахлава. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 04 июл 13

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса