Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 41,86г | Белк: 48,44г | Углев: 231,47г.
Завтрак: Fresh Lemon Juice, White Pepper , Sea Salt, Cooked Egg, Bakemart Wholemeal Bread, Alfamart Buah Naga, Watermelon, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Обед: Kraft Cheddar, Tropicana Slim Kental Manis, Bakemart Wholemeal Bread, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Minyak Kanola, Ajinomoto MSG, Carrots, Cabbage , Sea Salt, White Pepper , Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Egg, Nasi Putih. Ужин: Indonesian Apem Cake, Indonesian Sweet Rolls, Egg, Cabbage , Ajinomoto MSG, Sea Salt, Nasi Putih. Перекус/Другое: Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate , Yakult Yakult. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
stevania tan-Изменение Веса
|
