aforge1- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя aforge1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

66,6 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1419 ккал

Жир: 56,75г | Белк: 54,02г | Углев: 173,73г. Завтрак: Amandes, Graines de Courge, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, U Miel de Fleurs, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%). Обед: Carrefour Tarte aux Pommes , Marie La Tarte Chèvre et Épinards. Ужин: Pâturages Yaourt Soja sur Lit de Fraises , Vinaigrette, Carrefour Oignon, Concombre (Pelé), Tomates, Jambon de Dinde, Poivrons Jaunes Doux, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Bonduelle Taboulé Riche en Légumes . подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aforge1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aforge1- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

aforge1-Изменение Веса